Calo del desiderio: 10 modi per ritrovare l’intimità

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Le più diffuse disfunzioni sessuali, i falsi miti e le implicazioni psicologiche affinché le peggiorano descritti da una psicoterapeuta cognitivo comportamentale esperta nel loro accoglienza. La fase del desiderio è caratterizzata dalla comparsa di un forte desiderio fisico e mentale di avere un rapporto sessuale, in genere accompagnato da fantasie erotiche. In entrambi i sessi si associano contrazioni ritmiche dello sfintere anale e dei muscoli perineali. Al contrario, le donne sono in fase di rispondere a nuove stimolazioni approssimativamente immediatamente. Spesso la mancanza di attenzione è dovuta a problemi psicologici affaticamento, ansia, depressione, bassa autostima, sensazione di inadeguatezza, scarsa accettazione del proprio massa, convinzioni religiose, educazione familiare rigida oppure di coppia. In questi casi è consigliabile una psicoterapia cognitivo-comportamentale mirata a modificare pensieri e convinzioni che bloccano un sereno coinvolgimento sessuale. Altre volte le cause sono di natura fisica assunzione di farmaci, squilibri ormonali, patologie fisiche o situazionale stanchezza, gravidanza, allattamento ed è su queste che è necessario intervenire.

Per capire quanto il sesso sia apprezzabile, ecco cosa succede se non si fa sesso per tanto tempo. Allora avere una vita sessuale attiva equivale a fare incetta di endorfine e ad aumentare il livello di serotonina, di conseguenza sentendosi più felici. Ci si sente più empatici nei confronti degli altri e si coltiva particolarmente la stima per se stessi. Non fare sesso per lunghi periodi, al contrario, aumenta il rischio di incorrere in stress, malumore e ansia. Ancora potrebbero verificarsi problemi di lubrificazione dovuti al calo di estrogeni proprio perché è l'eccitamento che induce la fodero a inumidirsi. E questa secchezza giorno dal poco sesso rischia di cagionare comunque la cistite. Vanificando il agevolazione con cui si apriva questo accapo.

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